洗澡一般是不能減肥的。
洗澡時能夠促進全身血液循環，可以促進體內的新陳代謝，一定程度上可以緩解疲勞，一般無法起到減肥的效果。如果個人身體比較肥胖，可以通過調整飲食習慣，葷素搭配，合理膳食，適量食用蘋果、大蝦、瘦肉、牛奶等，不僅可以補充體內所需要的多種營養，而且不會引起發胖。同時，也可以適當參加有氧運動，比如遊泳、慢跑、瑜伽等，可以燃燒體內脂肪，從而達到減重的目的，但是需要長期堅持，才能夠達到減肥的效果。
洗澡時避免用過涼或過熱的水，以免對皮膚造成影響。
洗澡能減肥嗎
作者：yangjin 時間：2016-09-29 14:19:56 來源：
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