乳腺管堵塞，這是很多女性容易麵對的一個情況，尤其是在哺乳期的時候，這對女性而言造成的影響和疼痛是比較大的，可以通過一些按摩的方式疏通乳腺管，多讓寶寶吮吸。
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩。
5、每次喂奶讓寶寶吸空，如未吸空，可用手按摩或用吸奶器擠出剩餘奶汁。哺乳期乳腺管不通盡量不要讓寶寶含乳頭睡覺，這樣容易使寶寶切咬乳頭而誘發感染。乳汁的多少，既受內分泌激素的控製，也取決於乳房組織本身的發育狀況，這都屬於先天條件。
6、乳腺管不通，要維持足夠的奶量，產婦還須注意的是哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規律，生活節奏不要過於緊張。
