孕早期建議睡姿是什麼

1.切記趴著睡雖說孕早期肚子還沒有顯懷，但是趴著睡的話還是會壓迫腹部，影響孕婦的肺部呼吸，使得胎兒缺氧。

2.平躺和側臥都可以懷孕早期除了趴著睡是禁止的，其他睡姿都可以，例如平躺、側臥，孕婦隻要尋找自己最舒服的睡姿就可以，不會影響寶寶的。

3.最好培養左側臥睡姿專家稱，孕早期最好的睡姿是側臥位，尤其是左側臥位。因為現在開始慢慢形成習慣，到孕中期和孕晚期是就會更舒服。因為這個姿勢是懷孕中晚期的最佳睡姿。

4.避免抱東西睡懷孕期間準媽媽要避免抱著東西睡，尤其是毛絨娃娃，因為其填充物和毛絨可能會影響睡覺時的呼吸。孕早期睡姿不良的危害女性懷孕後，身體結構慢慢出現變化，子宮的容積和重量慢慢變大，這時睡姿顯得尤為重要。趴著睡等不良睡姿使得腹部受到壓迫，影響孕婦肺部呼吸，使得胎兒缺氧。睡姿不良會使得子宮壓迫主動脈，血流量出現異常，導致胎盤供血不足，胎兒不能正常發育。還會減少腎髒血量，導致腦組織供血不足，孕婦出現妊娠綜合征，影響孕婦和胎兒的健康。