每一女孩都期待能有著一雙圓潤的胸部，胸部的尺寸會立即影響身型，還會繼續對女士的心理狀態導致一定影響。有研究表明大多數女士都是存有對胸部不滿意的狀況，尤其是胸部下垂，胸部下垂的出現是不相幹年紀的，不僅影響身型，穿衣打扮都沒氣場，那麼胸部比較嚴重鬆馳下垂怎麼辦？
1.戴胸罩
為防止生完孩子胸部下垂，孕中後期時就理應依據乳房的尺寸，挑選適度規格而且比較寬鬆的文胸。孕婦分娩後，盡管乳房越來越鬆馳，決不並不穿，還要伴隨著乳房的變小，換穿較小規格的文胸，拖住乳房，才可以為乳房出示適度的支撐點，但留意不必勒過緊，以防呼吸不暢。
2.調節姿態
坐立能抬頭挺胸仰頭；行走時伸直背部，不必駝背；晚上睡覺能夠 選用仰臥或側臥，少用俯臥，更替拆換適合的姿態，盡可能不必側臥在同一邊。這種多多少少都是受地球引力的影響，進而導致乳房下垂。
3.胸部按摩
每日抽出來一定的時間在胸部鍛煉身體，依次按順時針方向、反方向方位在乳房周邊轉動推拿，姿勢要柔和，不必過多用勁，每天 10分鍾，每日最少 2 次，能夠 合理地防止胸部下垂。
4.手術治療調養
改進胸部下垂最事半功倍的方式就是說隆乳手術，但也是一些缺點。假如兩側包的鬆緊不一樣得話，胸部就非常容易出現不一樣的狀況。假如乳房下垂情況嚴重，還可以考慮到乳房懸吊手術治療。這類手術治療是把乳頭往吊死，去除乳房外皮上不必要的皮膚，使鬆馳的乳頭修複到原先的部位。手術治療時，把創口疤痕變小在乳頭周邊，手術恢複不容易被發覺。
