使胸部變小的方法體操方法
1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20,30次(或盡力做，不限製)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8,10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20,30次
食物上需要注意的：少吃豆漿、牛奶、香蕉、木瓜等食物。多吃蘆薈，可使胸部變小。另外將胸部裹上保鮮膜然後每天慢跑20分鍾讓身體發汗
然後再進行20分鍾的跳繩如此下來大約3個月可以使胸部脂肪減少約一半如果配合腹臥撐的練習可以提升肌肉的結實度用鹽水由中間向兩邊按摩每天晚上
一個月就有效果。
要想使胸部變小，就要燃燒掉胸部的脂肪，平時的很多對減肥有幫助的運動對胸部變小都有幫助，不喜歡大胸的女性可以試試，胸部一般的都有彈性，也可以通過內衣來調整胸部的大小，平時穿好看一點的內衣托起來一般不會難看的。
偽裝灬那麼累問#你好，我是一名女性，今年才23歲，但是我的胸很大，最少有36F，在傲視群雄的時候，也讓我萬分苦惱，請問穿什麼樣的內衣顯的胸小？大眾養生網小編解答
按摩和食療都是豐胸的好方法。食療的方法主要是吃一些有豐胸效果的食物，尤其是青木瓜，木瓜燉豬蹄，木瓜粉都是很好的方法，主要的功效就是疏通乳腺，為乳房積累更多的脂肪
做胸部保養其實是有很大好處的，平時生活中建議女性朋友沒事多做胸部保養。常做胸部保養可以強化心肺部的功能，可以增強人體的肺活量。經常做胸部保養對女性身材的保養也是
每個人的胸部發育的情況都是相對的就不一樣的，有些人比較豐滿，有些人就比較廋小的，觸感柔軟，但是也有人進行了豐胸的手術來完美自己的身材的，一般都是發育不是很好的人
那傷、依舊痛問#因為感覺排卵期快要到了，所以我感覺自己的乳房非常的不舒服，後來聽別人說排卵期的時候乳房還會有異樣的情況出現，排卵期的時候乳房會怎麼樣？大眾養生網
引起左上胸部疼痛的原因很多，主要有幾方麵的病變，肋骨疾病、肺部疾病、心髒疾病，這些都可能會導致胸部疼痛。肋骨骨折或者炎症，疼痛是比較厲害的，會隨著呼吸改變的；肺
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