七大元凶讓女性常疲倦不堪

作者:1小霞  時間:2014-08-27 18:01:17  來源: 大眾養生網

生活中,女性總是比男性更容易疲乏,那麼,到底是什麼原因導致女性疲乏呢?專家表示,引起女性疲乏的原因主要有7點,假如持續一周都感到勞累,就要斟酌往看看醫生了。

七大元凶讓女性常疲倦不堪

原因1:貧血

貧血會使血紅蛋白偏低,血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時,人就會感到疲乏。女性在月經期間或產後,都可能由於失血過多而患上貧血。此外,缺少鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。

假如你常感到累,並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩,就要斟酌自己是否患上了貧血。假如答案是斷定的,最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了,不到30天疲乏症狀就會消失。

七大元凶讓女性常疲倦不堪

原因2:心髒不好的征兆

假如在清掃房間、收拾花園或持續工作後,感到前所未有的疲乏,就要當心心髒疾病了。

專家指出,很多女性不知道她們的心髒已經出現了題目,而心髒病是女性逝世亡的主要原因之一、及時發明並治療心髒疾病,可以減輕疲乏感。

七大元凶讓女性常疲倦不堪

原因3:咖啡因攝取過量

人們為了提神,很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說,咖啡因攝進過多,會產生相反的作用,引起疲乏和困乏感。

女性假如常感到疲乏,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

七大元凶讓女性常疲倦不堪

原因4:食品過敏

食品能供應能量,但假如身體對食品過敏,人就會整日睡眼惺忪。

疲乏是食品過敏的早期症狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食品。

七大元凶讓女性常疲倦不堪

原因5:打鼾

身體超重的女性睡覺易打鼾,打鼾會打亂睡眠周期,讓人疲乏不堪。

提醒:打鼾的人別用硬枕頭

這類女性要減肥、戒煙,否則中風風險會大大增加。

七大元凶讓女性常疲倦不堪

原因6:甲狀腺功能減退

假如身體發懶,心境抑鬱,可能是甲狀腺功能在減退。

據美國甲狀腺基金會的材料,60歲後,近20%的女性會因甲狀腺功能混亂產生疲乏,但多數人並不知情。此時,彌補相應的激素可以改良甲狀腺功能,緩解疲乏。

七大元凶讓女性常疲倦不堪

原因7:泌尿係感染

女性患泌尿係感染後,不必定出現燒灼感或尿急,卻會產生疲乏感。

多數情形下,泌尿係感染是由尿道中的細菌引起的,通過口服抗菌藥治療,一周內疲乏感就會消失。

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