乳房鬆弛下垂可以通過內衣調整、自體脂肪隆胸調整、假體調整，建議根據自身情況來選擇調整方法。
1、內衣調整：如果乳房鬆弛下垂不是特別嚴重的話，在日常生活當中可以佩戴塑形的內衣，在一定程度上能夠緩解和鬆弛下垂的現象。但此種方法在脫掉內衣後，胸部可能會打回原形。
2、自體脂肪隆胸調整：如果屬於輕度的乳房下垂，想要從根本上調整乳房鬆弛下垂的現象，可以通過自體脂肪填充的方式，提拉乳房，能夠起到緩解乳房鬆弛下垂的目的。
3、假體調整：如果乳房鬆弛下垂比較嚴重的話，一般需要通過植入假體的方式調整乳房的形狀。
日常生活中，如果考慮進行任何醫療程序，建議谘詢專業的醫療機構和醫生。
