​月經不調食補方法？

​月經不調的食補方法主要以清淡、易消化、富營養以及含鐵豐富的食物為主。建議在醫生的指導下進行治療。

月經不調的時候，患者可出現月經經血量異常、月經周期不規則以及月經持續時間長短不一等現象，且可伴隨著腹痛、腹脹等不適感。出現月經不調的時候，在日常飲食中，要注意以清淡、易消化、富營養的食物為主，如新鮮的蔬菜和水果，以及富含優質蛋白的魚類、豆類和奶類等；另外也可以適當多吃富含鐵元素的食物，如動物肝髒、紅棗，可以預防貧血的出現。

此外，出現月經不調的現象，要注意調節生活習慣，避免過度勞累，如果持續加重，需盡快到醫院就診和治療。