經期的注意事項是什麼

作者:葉落知秋  時間:2016-07-28 10:36:10  來源: 大眾養生網

月經期間需要注意保暖,盡量注意外陰衛生以及飲食清淡。

1、注意保暖。月經期間女性的免疫力以及抵抗力會有一定的下降,其實如果不注意保暖的話就容易導致腹部受涼,可能會引起小腹疼痛或者是小腹脹痛的現象。

2、注意外陰衛生。女性在月經期,內膜會出現剝落,如果不注意個人衛生的話,可能會容易導致感染,因此在月經期間要注意個人衛生,可以使用溫水清理。

3、飲食清淡。月經期間女性可能會出現血液大量的流失,因此消化功能會有一定程度的減弱,建議在經期時飲食清淡,避免吃難以消化的食物。

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