體檢葡萄糖偏高,可以通過改善飲食,運動鍛煉等方式進行改善。
1、改善飲食:血糖偏高一般跟飲食有很大的關係,所以在飲食方麵要注意飲食清淡,減少食用高糖分的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,促進身體的新陳代謝,對降低血糖有很大的作用。
2、運動鍛煉:在平時日常生活中都到戶外進行適當的運動鍛煉,比如跑步,打球,騎自行車等,能夠消耗身體的熱量,促進身體的血液循環,提高胰島素的敏感性,長期堅持對降低血糖有一定的作用。
體檢葡萄糖偏高,可以通過改善飲食,運動鍛煉等方式進行改善。
1、改善飲食:血糖偏高一般跟飲食有很大的關係,所以在飲食方麵要注意飲食清淡,減少食用高糖分的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,促進身體的新陳代謝,對降低血糖有很大的作用。
2、運動鍛煉:在平時日常生活中都到戶外進行適當的運動鍛煉,比如跑步,打球,騎自行車等,能夠消耗身體的熱量,促進身體的血液循環,提高胰島素的敏感性,長期堅持對降低血糖有一定的作用。