很多人的皮膚質量都不是太好，總是會出現一些莫名其妙的皮膚疾病，比如因為碰傷或者在穿戴衣服的過程當中一不小心會導致臉部擦傷，擦上以後如果皮膚不及時的修複，會因為局部幹燥留下疤痕，疤痕脫落以後皮膚的顏色和皮膚周圍的顏色是不一樣的，所以大家想要知道吃什麼有助於傷口恢複。
各種青菜都吃比較好，纖維含量比較高的。
再多吃一些以下幾樣實物：
1、乳鴿。鴿是禽類唯一的無膽動物，肝髒中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養成份，對調節人體大腦神經係統，改善睡眠，增進食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全麵平衡人體機能，調理並強壯身體，有著特殊的食療作用。有益於人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經係統的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。
2、蜂蜜。喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。 吃什麼傷口好得快
3、豬蹄。豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。
4、鱸魚。鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
5、虹鱒魚。原產美國加州的山溪中，喜棲於清澈無汙染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。該魚肉質細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。虹鱒魚可做具有異國風味的生魚片，宜清蒸、清燉，亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚，是極佳的促進傷口愈合的食品。
6、木耳。黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。所以它是一種非常好的天然補血食品，能促進術後失血過多患者傷口愈合速度。
