小腿肌肉變形這種情況有可能是因為肌肉拉傷的原因引起的，也有可能是因為過度勞累受涼導致了血液循環受阻的原因，建議患者這個時候應該要注意小腿肌肉的休息，並且可以適當的進行按摩小腿肌肉。對於小腿肌肉變形出現浮腫的情況，建議大家應該要了解消除浮腫的方法。
勞累，受涼，長時間站立久坐導致血液循環不流產，容易引起小腿肌肉的變形。腰椎間盤突出，腰肌勞損，長時間做一些劇烈運動，營養不良都會引起。養成好的生活作息，不要熬夜，避免長時間久坐，適當的按摩，促進血液循環，平常運動量不要過大過猛。可以去醫院做個腰部ct檢查，看有沒有腰椎間盤突出，加強營養，增強體質，多吃新鮮蔬菜水果。積極的治療關節損傷。
產後腿變形了怎麼辦
1、10分鍾速瘦法
因為浮腫腿肚粗，想要讓腿形變回之前的纖細，可以每天做10分鍾的按摩。按摩能讓身體排出積累的廢棄物，也可以使用瘦身霜，把腿高高抬起休息一會兒，就可以讓腿變小2-3cm。
2、雙手交替撫摩
將雙手手手掌全部貼在小腿肚周圍，然後進行雙手交替動作向上撫摩。雙手可做10次。雙手進行扭動揉搓。雙手的手掌可以緊包住腿肚肌肉，然後雙手扭動揉搓，直到腿肚全部變熱再停止。
產後最易的不良腿型有哪些
1、雙腿浮腫：大腿和小腿都會發生水腫的情況。而且若是在分娩之後，若是體內還有炎症，沒有恢複的話，雙腿也容易產生浮腫。
2、腿部變粗：女性懷孕時擔心胎兒的健康，飲食方麵會吃得比較豐富，吃了多各種營養品，這樣極易導致孕婦全身上下發胖，腿當然也會粗許多。通過運動以及控製飲食的方式，能瘦下。
總之，女性朋友懷孕生產後，身材走形是必然的，但是多數得可以通過瘦身可以恢複的。即便是腿走形了，也可以通過上麵介紹的方法得到恢複。再就是產婦還要注意一個重要的問題，那就是生產後腿部的皮膚還會變得粗糙，這樣的情況需要做好護膚工作。
