假如痰裏邊出現灰黑色的絮狀物物質，可能性十分大的是吸煙，或是是工作上常常觸碰灰黑色的煙塵，或是是固態顆粒物等，一般會在早上咳嗽有痰的情況下出現灰黑色的絮狀物物質。假如是由於吸煙，能夠 根據前些戒煙戒酒來清除這一問題。
假如是由於工作中或是是常常觸碰顆粒物，能夠 根據戴上口罩的方式 來防止這一問題。假如不可以防止，能夠 根據跳槽或是是定居的自然環境維持室內通風，針對吐黑色痰全是有一定改進的功效。另外還要警醒有病症引起的可能。
絕大多數人的喉嚨不舒服，痰裏有不適感，是由慢性咽喉炎而造成的。慢性咽喉炎是一種慢性疾病，並且沒法除根。隻有從飲食搭配上加多留意，不可以過多服用辛辣食物的食品，不然會加劇咽喉的發炎，使不適感的病症加劇。
慢性咽喉炎最廣泛的病症就是說，在吃東西的情況下並沒有一切覺得，歇息的情況下卻總覺得喉嚨裏邊喉嚨有痰假如極其難受，能夠 含一些薄荷糖來減輕病症。能夠 運用其他的事兒來分散化自身的專注力，忘掉這類咽喉不舒服的覺得。
針對由於慢性咽喉炎而造成的喉嚨不舒服。大夥兒平常在飲食搭配上不必吃辣，蒜頭等一些刺激性食物，以防刺激性咽喉使病況加劇。針對平常喜愛飲酒、吸煙的男性朋友，還要適當的降低吸煙、飲酒的頻率，少吃一些煎炸食品，以防容易上火，加劇鼻咽部的發炎。生活起居中多吃一些有清熱去火的新鮮水果和食材，如：梨，蘋果，維持開心的情緒。
