伴隨著很多重疾、慢性疾病的患病率逐漸提高，如今常規體檢變成了大家都十分重視的一件事，很多人由於常常脖子酸痛，或是頭暈惡心想吐去查驗的情況下，醫師都是建議做一個頸部的CT或是磁共振，很多人會在彙報上見到頸椎骨生理曲度拉直或是反張那樣的敘述。一切正常的脊柱並不是一條直線，隻是存有四個生理彎曲，一切正常的頸椎骨便是稍往前凸的。下麵的圖所顯示第一張為一切正常的頸椎骨，第二張為拉直的頸椎骨，第三張是輕微反弓的頸椎骨。
醫師一般會對你說沒有特別好的治療方法，關鍵借助針灸理療。可是略微有點兒醫學常識的人都是對你說頸部的問題不可以隨意推拿，由於頸部是神經血管的關鍵神經中樞，不正確的推拿能夠造成截癱、卒死等十分比較嚴重的不良影響。那麼我們的頸椎骨還有什麼辦法能夠解救一下嗎？自然是有的，依照下邊的訓練法開展訓煉，對拉直的頸椎骨能夠具有一定推動修複的實際效果，但一定要注意，下列訓練方法隻適用頸椎骨沒有別的病症的狀況，假如存有頸椎間盤突顯、頸髓變病或別的頸部疾病的人，請立即就診。
第一步，將一條純棉毛巾，或是圍脖、真絲圍巾圍繞頸部，兩手把握住純棉毛巾兩邊，留意要將純棉毛巾盡可能放到頸部的正中間，不必太挨近頭部或是背部。隨後漸漸地把頭往後仰，手裏一直維持一定的抵抗力，把頭仰至較大視角，維持2秒，漸漸地返回原點，反複以上姿勢10次。
第二步，推拿釋放壓力肌肉
因為頸前的許多肌肉都粘附在頸部上，因而能夠根據推拿頸部上的肌肉來釋放壓力頸前。尋找頸部後，把頭放到保持中立位，眼睛側視正前方，用無名指或大拇指按著頸部稍上邊，能感受到緊繃的肌肉，此刻稍用勁輕按，兩邊各需要推拿一分鍾上下。
第三步，拉申頸部。最先向後抬著頭，拉申頸部前邊的肌肉，每一次30秒上下，反複5次，隨後用手扶拖拉機住另一側的耳朵裏麵，向側麵拉申，這一姿勢能夠拉申到頸部肌肉，然後在抬著頭的基本上輕度旋轉頭部，拉申頸部側邊的肌肉，最終在保持中立位上，用手扶拖拉機住下頜把頭引向另一側，以上三個姿勢上下各需做一分鍾上下。
第四部、嬰兒式抬著頭，像剛學好仰頭的小北鼻一樣，趴在床上，抬起頭，向上下旋轉，四處看一下。最開始的頸椎曲度就這樣產生的。
第五步，換一隻含有頸椎骨支撐點的枕芯。應用這類含有頸椎骨支撐點的弧型枕，能夠協助在睡眠質量時產生頸椎骨恰當的承受力，協助漸漸地修複頸椎骨的生理曲度。
以上便是修複拉直頸椎骨的方法，強烈推薦隻是有頸椎骨生理曲度拉直的人試著，假如早已有別的頸椎骨問題，一定要立即就診，恰當醫治，幹萬不可以盲目跟風訓煉哦。
