腿部肌肉在我們的生活起居和訓煉中飾演十分關鍵的人物角色，可是很多人反感腿部肌肉，覺得腿部肌肉的能量會影響總體的藝術美。實際上，小腿肚的薄厚對漂亮的影響是相對性的，我們今日就來探討下小腿肚的必要性。
一、小腿肚在訓煉中的功效
腿部肌肉的品質立即影響你的主要表現，尤其是在慢跑和跳躍運動中。小腿肚越比較發達，它就越非常容易提升你的主要表現。值得一提的是，腿部肌肉的發展趨勢也是有關骨節可靠性的確保，也是提升健身運動考試成績的首要條件。
那麼小腿肚在器械訓煉裏能飾演什麼角色呢？
小腿肚一般被作為支撐點肌肉群，在器材訓煉中具有支撐點和平穩的功效。沒有必要對支撐點實際效果多講哪些。那怎樣體現平穩實際效果呢？比如，在負重深蹲中，小腿肚的一些肌肉，如比目魚肌，它是單骨節肌肉，僅越過膝關節，因而他們在負重深蹲中基本上靜態數據收攏，關鍵具有平穩膝關節的功效。一些肌肉，如腓腸肌，它是雙骨節肌肉，越過膝關節和膝蓋骨，因而它不但能平穩膝關節，還能在一定水平上平穩股骨頭和膝蓋骨，僅僅整體實際效果並不是很顯著。
二、腿部肌肉是“第二心髒”
很多人說肌肉是“第二心髒”，這是一個非常好的形容。血液根據心髒收攏傳至人體的每個位置，隨後血液根據收攏流回。殊不知，心髒的工作能力是有限的。以便使血液盡快流回，它需要肌肉的協助，肌肉的收攏和釋放壓力能夠協助心髒盡快進行血液循環係統。肌肉越比較發達，血液循環係統越快，進而改進基礎代謝，減少心血管疾病的發病率。
小腿肚離心髒很遠，因此腿部肌肉的質量比別的肌肉群更關鍵。很多長坐的人常常發覺她們的腿很孱弱，這也是血液循環係統欠佳的結果。除此之外，長坐或不活動的人年邁後更非常容易患下肢靜脈曲張。小腿肚乃至會影響身體上身的血液循環係統。因而，與別的肌肉群對比，小腿肚是真實的“第二心髒”。
