堅信很多人都會為近視而煩惱，自然咯，近視也分假性近視和真性近視。假性近視嘛，到還是能夠 痊愈的，但如果不愛護眼睛得話，那就需要像我我一樣變為真性近視咯。閑言碎語不用說，讓我們進到主題。
凝望遠處：找一處10米之外的草坪或綠林，翠綠色因為光波長較短，顯像在眼底黃斑以前，促進眼周調整釋放壓力、眼睫狀體鬆馳，緩解眼睛疲勞。不必眯著眼，也不必總眨眼睛，清除私心雜念、集中注意力、專心致誌的凝望25秒，分辨花葉或落葉的輪廊。然後把左手掌稍高於雙眼正前方30公分處，逐一從頭至尾認清手掌紋，大概5秒。看了手掌紋後再凝望遠處的草坪或落葉25秒，隨後再看掌紋。10分鍾時間反複20次，一天做三回，眼睛視力下降厲害的要提升訓煉頻次。
晶體操：兩手手托臉，讓目光按上、下、左、右的次序旋轉10次，然後再反方向、順時針方向各旋轉10次。找一幅3米外的景色，另外抬起自身的右手距雙眼略高空挺直（約30公分），認清手掌心掌紋後，再認清遠物，盡可能迅速的在二者間挪動眼光，來回20次。
推拿按摩操：采用座式或平臥式均可，將雙眼當然合閉，隨後先後按摩眼睛周邊的穴道。規定選穴精確、技巧節奏輕快，以部分有酸脹感為度。
揉天應穴：用兩手拇指輕輕地揉按天應穴（眉梢下邊、眼圈外上角處。）
擠按睛明穴：用一隻手的拇指輕輕地揉按睛明穴（鼻根處緊靠雙眼眼角內眥處）先往下按，隨後又往上擠
揉四白穴：用無名指揉按臉頰中央部的四白穴（眼圈外緣正中間直下一橫指）。
按太陽穴位置、輪刮眼圈：用大拇指輕按太陽穴位置（眉頭和上眼瞼的正中間向後一橫指處），隨後用彎屈的無名指第二節內側邊輕刮眼圈一圈，由前上>外上>外下>內下，使眼圈周邊的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴道遭受推拿。針對假性近視、或預防近視近視度數的加重有益處。
雖然一些枯燥無味，但是，以便能夠 無需在冬季進門處時，在用餐時脫掉近視眼鏡擦霧，堅持不懈一下一直好噠。最終說起的是，雙眼嘛，是心靈的窗戶，一定要好好地愛惜咯！
