向心性肥大屬於心髒病的一種，一般肥胖的人患上向心性肥大的幾率比較高，心髒病給患者造成的傷害是比較嚴重的，除了積極地進行治療之外，平時的生活中有很多的事項還是需要注意的，防止產生更加嚴重的後果。那麼，向心性肥大有哪些注意事項?下麵咱們就來詳細了解一下吧。
一，調飲食
●多吃魚類。少吃牛羊肉和肥豬肉。
●許多水果含鉀豐富，可緩衝鈉的有害影響，減少血容量而使血壓降低。水果含鉀最多的依次是香蕉、桃、山楂、鮮棗、柑橘、柿子、蘋果。此外，水果中含有大量維生素C，尼克酸等，對血管有保護作用。含維生素C最多的依次為山楂、獼猴桃、紅棗、薄荷、橘子。
●素食可降低血壓。有一些蔬菜還有輕度的降壓作用，如芹菜、大蒜、西紅柿、菠菜、洋蔥、茭白、胡蘿卜、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、馬鈴薯、甘薯。
●避免空腹或睡前飲用大量濃茶，提倡長期飲淡綠茶，並在飯後飲用為宜。
二，多鍛煉
●太極拳。動作柔和、可使肌肉放鬆，血管鬆弛，促使血壓下降。打一套太極拳或做氣功(放鬆功、站樁功)，收縮壓可一次性地下降10毫米汞柱。
●體操。運動部位均勻，運動量適中。
●步行。快步行走每天1—2次，每次30—45分鍾，行程約2000米，在每天下午、黃昏、睡前均可進行，可使收縮壓下降4—6毫米汞柱。
●遊泳是種極好的全身運動，堅持每周1—3次，必有好處。
上麵就是對向心性肥大有哪些注意事項的介紹，希望對患者的認識有幫助。在患上向心性肥大之後，患者要是要引起重視的，畢竟其造成的傷害比較嚴重，必須采取有效的方法進行治療，並且做好平時的護理措施，爭取獲得最佳的治療效果，防止造成更加嚴重的後果。
