老人預防風濕關節炎可以通過增加鍛煉、做好保暖、改善飲食等。
1、增加鍛煉:在日常生活中需要積極的參與鍛煉,可以通過跑步或者跳繩等運動來鍛煉,在鍛煉的過程中能夠達到改善骨骼力量的效果,也可以幫助體內的寒氣排出,有利於緩解風濕疼痛。
2、做好保暖:日常生活中還需要做好保暖工作,要多穿一些衣服,盡量避免長時間待在陰冷潮濕的環境當中,否則也可能會導致風濕性關節炎並發。
3、改善飲食:在飲食上要多吃一些優質蛋白類的食物,比如雞蛋和牛奶,也可以選擇吃雞肉和鴨肉,在吃了之後能夠達到提高自身免疫能力的效果,也能預防感染。
除了以上預防措施外也可以配合物理治療等來做緩解,要根據個人的情況來選擇合適的方法。