現在人們生活壓力都那麼大，我想大家都應該需要知道怎麼樣能在這樣的生活環境下有一個健康的身體，讓自己的心靈得到一絲放鬆，家就是一個最好的場所;那麼家裏肯定有人能夠為您身心帶來安慰的同時，味覺上是否也能夠帶來新鮮的刺激感呢，來吧讓他(她)嚐一份您親手做的美味佳肴，真心對她(他)送出一份健康的愛心便當吧，下麵我就為大家介紹一種極為有營養價值的一道菜土豆燒牛肉的做法：
菜係及功效： 家常菜譜
土豆燒牛肉的製作材料：
主料： 材料(4人量) ,土豆 3個, 牛肉薄片 100克, 蔥頭 1小個, 胡蘿卜 1小根, 粉絲 100克, 油 1大匙,鰹魚湯料 1杯,白糖 3大匙, 酒 1大匙, 鹽 1/2小匙, 醬油 2大匙,青豆 3大匙。
因為牛肉的營養成分非常高，所以我在此也特別介紹一下，在健康的飲食當中牛肉是被尊稱為增長肌肉飲食計劃中最重要的一部分，牛肉富含了很多營養成分，有維生素、肌氨酸、蛋白質等等還有很多礦物質。這麼好的食材我們一定要記得好好利用它，更不要因為營養而浪費了原材料。下麵就是土豆燒牛肉的做法製作步驟：
(1)先把土豆、蔥頭、胡蘿卜切成塊狀，把土豆用水拔一下。
(2)煮粉絲，熟了以後瀝去水分，切成長8-10厘米左右。
(3)炒鍋置火上，加入油，等油熱後煸炒蔬菜。
(4)倒入鰹魚湯料 蓋上蓋煮，等5分鍾放入調料，約過10分鍾把粉絲和肉倒進去煮，再過3分鍾倒入青豆燒一下就OK了。
以上就是我精心為您挑選的一道菜肴，學會了土豆燒牛肉的做法的話就趕緊行動吧，累了一天晚上回家的他(她)看到你為之做的這份愛心便當一定非常感動哦，送去健康的同時也讓彼此的感情更加深厚，你說何樂而不為呢?
