冬瓜薏仁排骨湯

作者:養生專家  時間:2013-01-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

  冬瓜的做法比較多,為了能夠讓更多人了解到冬瓜,我們在製作冬瓜的時候就可以選擇很多種方法,每種的冬瓜做法,在營養補充上都不同,尤其是人體需要的元素很多,所以選擇冬瓜進行補給的話,就要搭配不同的食材,冬瓜薏仁排骨湯就是很好的選擇。

冬瓜薏仁排骨湯

  冬瓜薏仁排骨湯是一種含有很多營養物質的湯類,它對人體的健康有著很大的助於功效,而且對提高人體的免疫力也是有著很不錯的幫助,是生活中裏人們離不開的佳肴,它的做法以下詳細說明。

 冬瓜薏仁排骨湯的做法:

  材料:冬瓜500g,排骨500g,生薏仁60g,大蔥3段(這個可以不放,是為了去排骨的腥味兒),八角2個(這個也可以不放,是為了去排骨的腥味兒),水3-4升(這個根據個人喜好,喜歡湯的濃淡程度),鹽2.5tsp(這個量的話不太鹹,而且要在湯煲好時再放入,這樣會健康)

  做法:

  1、將排骨放入開水中焯出血水(最好焯的久一點,這樣一個是可以把肥的油焯掉,另外也是防止血水沒有焯幹淨,影響湯的味道)

  2、將焯好的排骨用溫熱水洗幹淨,將放入水已經燒熱的湯煲中(不要在冷水中放入排骨,那樣肉就會變得很老),加入薏仁、大蔥、八角

  3、開大火讓湯煲開鍋,然後關小火慢煲2.5小時以上,臨出鍋時加入鹽(我是煲了一下午大概6個小時,排骨基本已經酥了)

  4、冬瓜切大片建議根據個人煲湯時間的長短放入,否則太爛了的話賣相不太好,冬瓜需要煲1.5小時以上,隻要在這個時間段內放入就可以了。

  冬瓜薏仁排骨湯的做法不是很那,而且它還具有很好的美容功效,所有我們在製作這樣湯品的時候,方法是一定要靈巧掌握,使得湯的營養不會流失,讓它的營養物質,對我們的身體有著更大的幫助,也讓人體在吸收效果上更好。

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