文章導讀:洋蔥--各1/5個,蛋黃--1/2個,牛奶--1/2大匙,麵包粉--2小匙,食油--適量,鹽--若幹 製法 (1) 將牛肉切碎,胡蘿卜、洋蔥用擦菜板擦碎。 (2) 將牛肉、豆腐、胡蘿卜、洋蔥、牛奶、麵包粉、蛋
1、魚鬆
此菜營養豐富,所含蛋白質易被人體吸收,又含多種磷質,是一種強身、健腦的良好食品。嬰兒食用,有利大腦的發育。適宜10個月以上嬰兒食用。
原料:淨魚肉75克,花生油4克,醬油1.5克,精鹽、白糖、料酒各少許。
製作:
1、 將魚肉洗淨,放在鍋內蒸熟,去骨、去皮,待用。
2、 將鍋放在小火上,加入花生油,把魚肉放入鍋內,邊烘邊炒,至魚肉香酥時,加入精鹽、料酒、白糖,再翻炒幾下,即成魚鬆。
特點:味鹹甜,鬆軟鮮香,入口即化。
2、鮮蝦肉泥
1、將鮮蝦去皮抽筋,洗淨搗碎,放入碗內,加水和米粉適量,上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要剝淨,蝦肉一定要蒸熟蒸爛。
2、加入適量精鹽、香油,攪勻即成。
蝦的背部有一條黑線,是它的分泌物,用牙簽輕輕挑開背部就可以除去。
3、炸香椿
香椿有豐富的營養,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和胡蘿卜素、維生素等成分,有清熱解毒、澀腸止血、健胃理氣、祛風濕、解毒等功效,因其健脾生肌,可用於防止小兒佝僂病、手足抽搐等症。
原料: 香椿芽200克,麵粉100克,鹽、花生油(或菜仔油)、玉米粉各少許,雞蛋1個,泡打粉少許。
製作:
1、將香椿芽洗淨,用鹽醃一下,瀝去水分;把雞蛋打碎,蛋液放在容器中,加入麵粉、玉米粉、鹽泡打粉、花生油或菜油,調成稀麵糊,再將香椿芽倒入。
2、鍋中放入油,置火上,燒至五成熱,將香椿一根根掛好糊,下油鍋炸,炸至鼓起時撈出;再將油燒至七成熱,將炸好的全部香椿倒入油鍋,撥散,翻轉炸至金黃色時,撈出即成。
特點: 脆嫩鮮香,不膩不澀。
4、南瓜餅
南瓜的營養價值非常高,富含有豐富的維生素A和維生素D。
將南瓜去皮上籠蒸5-8分鍾熟後晾涼加少許麵包渣,捏成小餅狀,在油裏炸5秒鍾涼後可食用
豆腐餅
原料:牛肉--20克,豆腐--1/6塊,胡蘿卜、洋蔥--各1/5個,蛋黃--1/2個,牛奶--1/2大匙,麵包粉--2小匙,食油--適量,鹽--若幹
製法
(1) 將牛肉切碎,胡蘿卜、洋蔥用擦菜板擦碎。
(2) 將牛肉、豆腐、胡蘿卜、洋蔥、牛奶、麵包粉、蛋黃、鹽等拌在一起攪拌勻至有韌性。
(3) 將拌好的材料捏成扁平狀的小餅。