桑果也是叫做桑椹，或者是桑棗，總之，很多人都喜歡吃，除了桑果具有食用價值之外，其實桑果的作用遠遠不是這些，桑果味甜可口，屬於一種水果，但是經常吃桑果的話，還能改善人們的肌膚，保養人們的頭發，並且還能延緩人們衰老，總是桑果的作用很大，我們為了平時養生保健，有必要了解下桑果的作用是什麼。
桑葚在平時也是叫做桑果、桑棗，很多人因為比較喜歡桑果上成熟的味道，吃的時候，桑果還比較味甜汁多，是人們平時最為常吃的水果之一。桑果的作用也是比較多，不僅在平時吃桑葚可以很好的去改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，並能延緩衰老。
桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用;桑椹含有烏發素，能使頭發變的黑而亮澤;桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，並能延緩衰老;桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌;桑椹主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症;常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞幹澀的症狀。
一般人群均可食用尤其適合肝腎陰血不足者，少年發白者，病後體虛、體弱、習慣性便秘者;體虛便溏者不宜食用，兒童不宜大量食用。
桑果的作用很多，總之，我們在平時的生活上了解了桑果的作用之後，才能正確利用桑果的作用去保養自己的身體，因為桑果雖然具有很好的保健效果，但是桑果不能吃的很多，不然的話，也是對身體沒有好處的。
