現在大家的生活水平開始逐漸的提高，在飲食方麵更多地關注營養，美味，享受美味的同時，也是需要付出一些代價的，因為美味的食物中，大多數都是經過用高熱量的油烹飪的，長時間吃不光會導致腸胃中積攢著厚厚的油膩，還會對心髒血液係統造成很大的影響，高熱量的食物易堵塞心髒血管，當心髒血管發生堵塞時，就會出現胸悶胸痛，氣喘以及心慌的症狀，嚴重的會導致患者的眼前發黑，經常出現頭暈，所以心髒堵塞的危害性很大。
心髒血管堵塞症狀
心血管堵塞的症狀，如：幹活的時候無緣無故的就感覺頭暈、晚上睡的很好白天還無緣無故的發困、剛想幹的事情，立刻就忘記了（記憶力減退）
心血管堵塞的症狀出現腦悶（思考問題的時候突然感覺氧氣不夠用，腦袋有一瞬間出現一片漆黑）、氣喘（上氣不接下氣）、心慌（總感覺心惶惶的）。
有時出現腰背發酸也可能是心血管堵塞的症狀，但大部分不是所以您不要太擔心。
乏力、頭暈目眩等。工作正幹到一半的時候，突然感覺全身無力，瞬間眼前一片漆黑，頭暈暈的
頭暈，頭疼等不適的症狀，
如：多吃點豬油、蛋黃之類的油脂性食物，就開始頭暈或者心髒部位不舒服
注意事項
自己感覺像是心髒血管堵塞，最好抽空去正規醫院檢查一下，工作再忙，身體要緊。
方法/步驟
多參加戶外運動
每天運動半小時，如走路、騎自行車、遊泳、打門球、打乒乓球、慢跑、遊泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
保持健康飲食
健康飲食對保護心髒有著舉足輕重的作用。健康的飲食包括每天攝入大量的全穀物食物，同時要多吃新鮮蔬菜和水果。長此以往，人民會感受到自己身體的美妙變化。此外，多補充優質蛋白質，如奶酪、雞蛋、豆類，同時注意補充不飽和脂肪酸。這樣的食譜可以幫助你呈現一個全新的自己。
控製好個人壓力和抑鬱情緒
如果你覺得個人壓力較大，那麼這勢必會影響你心髒的健康。那麼，當你在緊張或者猶豫的情況下，請不要在選擇吸煙、酗酒、暴飲暴食等不健康的方式。如果你肯嚐試瑜伽、冥想、聽音樂和閱讀，那麼這將有助於你迅速擺脫不良情緒，從而保護心髒健康。
拒絕吸煙，遠離二手煙
吸煙將心髒病的患病率增加了兩到四倍，且被動吸煙也使其風險增加了30%。因此，為了心髒的健康，人們最好遠離煙草。無尼古丁香煙或者電子香煙對人體健康同樣有害，如果你想彌補戒煙的空虛，那麼當你想吸煙的時候，可以通過喝水和喝一些果汁來轉移注意力。
每周兩塊黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
定期檢查身體
人們應該形成一個定期體檢的好習慣，這樣不僅能夠讓你發現早期的疾病，還能夠讓你根據自身指標製定良好的個人保健計劃，通過自身調整讓身體更健康。尤其是哪些有家族病史的人們更應當進行定期體檢，這對於個人健康來說都是至關重要的步驟。
