除了吃飯睡覺以外，適當的體育鍛煉對於我們的身體也是非常有必要。進行體育鍛煉可以使我們的骨骼更加強壯，增加我們體質，也有利於抵禦一些細菌性感染。但是在進行體育鍛煉中，也存在著很大的受傷風險，例如韌帶拉傷、手腕骨裂等。那麼當手腕骨裂後，要多長時間才能痊愈呢?
手腕骨裂症狀和治療
手腕骨裂的發生給患者的生活造成了很多的不便。手腕骨裂在日常生活中較為常見，受傷者中以老年人居多，大部分患者是因為跌倒後手掌著地所致。骨裂多發生在橈骨遠端近關節50px處，臨床上稱為柯力氏骨裂。
手腕骨裂的症狀肯定首先明顯的是有骨裂部位，其次是表現症狀，有腫痛、淤血、青紫、紅腫、腫塊、活動受限製等，另一個就是長期不治或者不愈留下後遺症，出現手腕處僵硬，無法活動等症狀。
手腕骨裂治療方法有保守治療和手術治療兩種。
手術治療主要是采取手術切開複位，並行鋼板等內固定，但手術常常出現一些遺留症，如陰雨天，骨裂部位會有明顯反映等。
保守治療主要采取中藥膏貼，通筋絡，去瘀血，促進骨痂形成愈合。保守治療可以做到關節功能鍛煉。
治療隻是一方麵，患者的康複鍛煉也是必不可少的。當骨裂基本愈合，可以開始進行腕關節屈、伸主動練習，腕關節屈曲抗阻練習。而後，每隔3—4天即增加前臂和腕關節的練習強度和難度。在關節活動範圍訓練中，忌用暴力強扳，以免引起新的損傷。在恢複期，患者還應增加一些手部應用性活動訓練。手腕骨裂忽視不得，及時進行治療，以免耽誤了治療的最佳時機，使病情加重
早期治療應以活血化瘀，行氣消散為主。故在飲食上應以清淡為主，多食蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩、骨頭湯、肥雞、燉水魚等。
骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折了以後要重點補充這些物質，尤其是老年人。
注意事項
當骨裂基本愈合，即進入恢複期康複訓練。老人可以開始進行腕關節屈、伸主動練習，腕關節屈曲抗阻練習。而後，每隔3—4天即增加前臂和腕關節的練習強度和難度。在關節活動範圍訓練中，忌用暴力強扳，以免引起新的損傷。在恢複期，患者還應增加一些手部應用性活動訓練，如搭積木、編織等。
關節牽引方法需使用一些簡單的支架，使關節近端肢體固定，在關節遠端肢體上按需要方向用沙袋或米袋做重力牽引，牽引重量以引起關節一定緊張感或輕微疼痛，且患者能從容忍受為度，時間一般10—20分鍾。
保守治療可以做到關節功能鍛煉，手術治療主要是采取手術切開複位，並行鋼板等內固定，但手術常常出現一些遺留症，如陰雨天，骨裂部位會有明顯反映等。
