滑膜炎這種疾病其實很多人都是會出現的，尤其是經常需要從事體力工作的人們更加的榮譽發生的，那麼在發病期間的時候就要多注意去照顧好自己的身體，是可以進行泡腳的，隻不過要多注意保暖的，不要讓自己的肢體再次出現受涼的情況，而且平時的時候還需要多注意活動鍛煉的時間。
1.控製本身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對於滑膜炎的治療及並發症的防治是十分重要的一個環節。飲食方麵要多吃富含動物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
2.經常進行戶外運動，多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而防止滑膜炎的發生。但是要避免過度勞累，加強保暖。要注意調整自己的衣著，保護好滑膜炎容易發病的膝關節部位，不要再貪戀空調，平時多注意活動鍛煉，更好的預防滑膜炎。
3. 保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱堿性體質，從而防止滑膜炎的發生。
1.早期治療
一般采取休息和口服非甾體類抗炎藥物治療。
2.固定
如采用患肢製動的方案，固定時間不宜過長，以免出現嚴重的肌肉萎縮和關節僵硬，並要在醫生指導下進行功能鍛煉。
3.手法治療
手法治療通常用於改善關節功能，對滑膜炎沒有直接的治療作用。
4.功能鍛煉
功能鍛煉的主要目的是延緩滑膜炎造成的功能障礙和肌肉萎縮的並發症。
5.手術治療
對於保守治療無效的病例或診斷不清的病例要積極考慮關節鏡檢查並做關節鏡下滑膜切除術。
檢查發現膝關節屈伸活動受限，下蹲困難並伴疼痛，關節周圍可有局限性壓痛點，浮髕試驗陽性。慢性損傷性滑膜，可能無明顯外傷史，主要表現膝關節發軟及活動受限，腫脹持續不退，不敢下蹲。活動增多時加重，休息後減輕。
久病者可捫及到膝關節囊肥厚感。對膝關節積液多者或反複出現積液者，可做關節積液檢查，它能反應出滑膜炎的性質及其嚴重性。故關節穿刺和滑液檢查，對膝關節滑膜炎的診斷和鑒別診斷，均有重要參考價值。
