前些年碧生源是最常聽說的一種減肥茶，它也確實具有很好的減肥作用，但是如果飲用不當，副作用問題也比較突出，因為減肥茶裏麵含有過多的鞣酸，很容易引起腹痛腹瀉的症狀，對於脾胃的損傷比較大，另外還容易產生過度的依賴性，一旦中斷飲用，容易導致便秘複發。
1、腹痛拉稀
因為減肥茶就是利用茶葉中的鞣酸成分解決很多人便秘的煩惱，有清毒排油的作用。所以由腸內積聚過多油脂毒素而導致肥胖的患者在服用碧生源減肥茶後，排便通暢，肚子變小，會有很好的減肥效果。
這種茶通常適合濕熱體質的人服用。然而如果患者腸胃功能不好，或者有體寒症狀，平時經常拉肚子的話，那麼服用了碧生源減肥茶後就會有明顯的拉肚子的現象。
正確做法：飲用6個小時後，觀察排便次數，每天排便3-4此為佳。如果喝了碧生源減肥茶後頻繁的拉肚子，或者腹痛，就嚐試把減肥茶用量減半，如果還是拉肚子，那就是你的體質不適合喝減肥茶，應立即停用碧生源減肥茶。
2、損害脾胃
因為減肥茶是涼性的，經常喝會對脾胃有很大的損害，它就如同一種比較厲害的瀉藥，經常服用肯定會對脾胃有所損害。
正確做法：喝碧生源減肥茶建議每天服用1-2，以每天進食量最多的午餐或晚餐後半小時服用為最佳。不宜空腹喝減肥茶，否則對脾胃損傷更大。
3、產生依賴性
喝碧生源減肥茶是治標不治本的，喝的時候有效果，一旦停用就無效了，是有很大的依賴性。
正確做法：所以減肥還是得采取健康的運動或飲食減肥法或者在喝碧生源減肥茶的同時，應采用運動減肥等行之有效的方法配合，這樣效果會更好一些。另外，如果想通過喝茶來達到減肥的目的，不如用自製減肥茶，像荷葉山楂茶、普洱等都是排毒素清腸胃的天然的茶類哦。
4、便秘複發
有的人喝了碧生源減肥茶後可以治療便秘，減肥效果也不錯。可減肥茶不能喝一輩子，停用後極容易便秘複發，甚至使得原來沒有便秘的人產生便秘症狀。
正確做法：喝了碧生源便秘更嚴重了不要著急，調養一段時間就會恢複的。 建議可以喝一些蜂蜜水，多喝水，飲食注意清淡，多補充纖維素，不吃高糖高脂肪的食物等。或者實在等不及，可以買乳果糖口服液來喝，它是目前治療便秘最安全有效的西藥。基本您買來喝兩個星期基本可以恢複正常的了。
