生活中隨處可以看到明顯偏胖的人，有的人是嚴重的肥胖，可能穿的衣服都是超大碼的，大部分人都屬於微胖型的，這樣的人不算太胖，所以減肥難度並不會很大，另外如果想要讓自己的身材變得更好的話，一定要學會穿搭技巧，尤其微胖女生學會穿衣非常重要，那麼微胖的女生應該如何減肥效果才好呢？
微胖的女生怎麼減肥？
適合的食物
在減肥中健康的食物是提高最多的，但是不是所有健康的食物都適合微胖女生，所以在這點上就要注意了，每個人都是有屬於自己的飲食鏈，從高到低，自己容易吸收和消化的食物可以優先選擇，控製好自己的熱量這樣慢慢的減肥，讓自己在一個健康的飲食環境下瘦下來！
專心吃飯
吃飯是一定是需要專心的，很多人在吃飯的時候總是喜歡東看看西看看，就是因為這些所以造成了自己分心，一旦分心就會吃多，這樣讓過多的熱量進入身體中，這樣就很容易肥胖啦，所以吃飯一定要專心，專心吃飯才能夠更好的控製好熱量的導入！
選擇餐具
在餐具上的選擇，大家是一定要慎重的，有研究發現長時間選擇餐具是小一號的，胃口相對來說也是很小的，因為長時間的影響下讓胃口變小了，所以選擇餐具的時候也是需要特意的減小，這樣能夠從客觀的視覺上和感官上來控製的食欲，堅持一個月會發現的胃口變得很小！
隨著帶水壺
對於微胖女孩來說是一定要堅持多喝水的，有時候因為很多的原因不能夠及時喝到水，這都是會影響到的代謝的，所以平時的時候隨身帶著水壺，這樣方便自己喝水，在能夠及時補充水分以外還能夠提高代謝循環幫助減肥！
三餐要規律
不管在什麼時候，三餐的時間是要注意的，不能夠因為有些事而忽略掉中餐或者是早餐，尤其是早餐，要知道，不吃早餐發胖的概率是很高的，所以保證每天的三餐進食能夠很好的保證身體熱量的攝入並且提高身體的代謝循環。
堅持運動
微胖的女孩一定要堅持運動哦，運動能夠適合身體的身形看起來更好，而且通過運動身體的脂肪也是會得到燃燒，讓身體的肥胖變得緊實，就算是不減重也是能夠讓身材看起來更加的好看哦，畢竟一斤瘦肉和一斤肥胖相對都是瘦肉更好看啊。
