女性朋友都希望自己擁有白皙的肌膚，黑色素的出現會對我們肌膚產生很大的影響，特別是色斑就是有黑色素產生的。因此，一旦身體有了黑色素，或者是有增多的趨勢，可以嚐試一些食療的方法進行改善，促進身體代謝解決黑色素。那麼，女性吃什麼排黑色素?
1、葡萄
葡萄是夏季的時令水果，成熟於中夏，葡萄素來有“果中珍品”之說，含有豐富的維他命B3及多種礦物質，具有深層滋潤皮膚、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑，具有強大的防曬和曬後修複功能，防止黑色素沉澱，色斑產生。
2、桃子
桃子同樣是夏季時令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉中的果酸保濕效果極佳，維持皮膚水潤透亮;另外，桃肉含有豐富的維生素B和C，起到抗氧化和促進血液循環之效，使麵部皮膚紅潤透白、光彩迷人。
3、車厘子
車厘子又稱作櫻桃，鐵質和胡蘿卜素豐富，有活血化瘀、促進皮膚微循環之效;同樣，車厘子中的維生素C能嫩白皮膚，抑製黑色素沉澱，讓大家不再懼怕夏季火辣陽光。
4、西瓜
通常，大部分隻知道西瓜是清涼解暑、敗火補水的水果，殊不知，西瓜還是美容養顏、嫩白肌膚的良品。西瓜有激發皮膚活性的氨基酸，有滋潤皮膚、防曬、美白之效。另外，西瓜果肉食用後，還可以把西瓜皮切片敷臉，清涼補水效果極佳。
5、蘋果
雖說蘋果不是夏季時令水果，但如今蘋果已是四季的美容聖果。蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保濕因子，都是能抑製黑色素的形成及沉澱，淡化麵部曬斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強免疫力、抵製病毒侵蝕身體。
