山竹營養豐富，營養價值高，還有清涼去火的功效。還有一定的療效作用，對於病後的身體調養，以及身體虛弱、營養不良者的身體保健均有一定的調養作用。
山竹含多種營養物質 清熱降火
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
山竹含蛋白質，病後調養
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
特別提醒，山竹的營養價值較高，在夏季等季節可以適量多食用，但是山竹性寒，應該盡量少與西瓜等寒涼食物同食，而且糖尿病患者應該忌食。
鮮玉米比老玉米的營養價值更高。鮮玉米是屬於粗糧，它含有豐富的纖維素，它可以促進胃消化，增加腸胃蠕動，可以有效的緩解消化不良。玉米中還含有豐富的維生素，比如維生素
憂藍、似殘夢問#表弟到田裏麵去抓了一些田螺回來，一家人圍坐在一起享受，可是我對這些食物並不太理解它的營養價值在哪裏，為什麼小小的田螺受到那麼多人的喜愛呢，吃田螺
蕭落、舞花遺問#我做過食道癌手術手術之後已經是中晚期了胃被切除了四分之三，然後是在肋下進行的手術醫生說讓我吃一些半流質的食物，請問半流質的食物有哪些？大眾養生網
如果沒有你﹑問#從昨天開始，我就覺得自己的胃不是很舒服，感覺有點胃脹氣，還有一點點的疼痛，不知道是怎麼回事，也沒吃什麼啊，胃都會吸收什麼物質呢？大眾養生網小編解
方法有很多種控製飲食是一種核心的方法，平時在減肥的時候一定要嚴格的控製自己的飲食每天要少食多餐多吃水果來補充每天身體所需的維生素，控製每天的飲水量要是願意運動鞏
生活中有很多食物都富含蛋白質，除了肉類，很多植物也含有蛋白質，這就是所謂的植物蛋白，它的作用和營養與動物蛋白相似，但與動物蛋白相比，植物蛋白更容易消化，除此之外
