孕婦能吃楊梅嗎?由於楊梅酸酸甜甜的口味，所以很多女性在懷孕期間都想吃;但是孕婦不是想吃什麼就吃什麼的，因為她們要為腹中寶寶的健康著想;那孕婦到底能不能吃楊梅呢?這還得先看看楊梅的具體成分有哪些，一起來分析看看吧。
楊梅的成分
著名的《本草綱目》記錄，“楊梅可止渴、和五髒、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0x5%～1x1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和肯定是量的卵白質、脂肪、果膠及8種對人體有好處的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其它生果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功能，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功能。
每100克楊梅可食部食品中的營養素含量：水分83.4-92.0克、熱量28千卡，蛋白質0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纖維1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黃素50微克，煙酸0.3毫克，視黃醇當量92微克，胡蘿卜素0.3微克，維生素A7微克，維生素C9毫克，維生素E0.81毫克，鈣14毫克，鎂10毫克，鐵1毫克，錳0.72毫克，鋅0.14毫克，銅20微克，鉀149毫克，磷8毫克，鈉0.7毫克，硒0.31微克。
孕婦能吃楊梅嗎?
由楊梅的成分可以知道，孕婦是可以吃楊梅。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。此外，由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。提醒準媽媽們不宜過量食用楊梅，盡量少吃。
孕婦吃楊梅注意事項
楊梅的果季很短，不容易蘊藏，容易爛，所以我們提示孕婦在選購楊梅時應該注重楊梅的新鮮。因為楊梅沒有外皮，為直接食用生果，所以妊婦在吃時肯定是要洗幹淨後，最好用鹽水泡過後再吃。
