現在的通訊設備發達，常常引發一群人總是低著頭，廢寢忘食的娛樂，比如手機族，電腦族等，長期下來隻能是頸椎損傷，具體詳情請看我下麵的解說。
人的頸椎共有7節，是活動度最高、彎曲度最大的一段脊椎，它具有支撐頭部重量、讓頭部活動自如和保護脊椎神經等3大功能。人體中，頸椎和活動量也很大的腰椎，是最容易老化和發生病變的脊椎。在人體解剖姿勢中，頸椎往前凸，呈現“C”型，當頸部維持正中姿勢，視線往正前方時，頸椎負荷最小。低頭使用手機，是和頸椎呈完全反方向的姿勢，讓頭部的重力完全落在頸椎上，後麵的肌肉也跟著牽動，長此以往，久而久之，頸椎過度使用、容易麻疼，便是一個頸椎受傷害的警訊。
每節脊椎和脊椎之間，是由纖維軟骨組織所構成的椎間盤來連結，這種軟骨組織一旦損害，不一定能夠完整修複，損傷會逐漸累積，所以使用愈久、愈多，就愈容易老化。一般認為，人類從青少年以後，脊椎就漸漸邁向老化。所以，頸脊隻能靠保養來“延緩”老化。可是，進入資訊時代的現代人，生活形態不僅談不上保養，長期使用電腦、手機，讓頭部長時間維持在一個不自然又不放鬆的姿勢下，讓頸脊過勞，反而是加速老化。50歲以後是頸椎病變就醫的主要族群，多數電腦族和低頭族是年輕人，有些可能因為症狀輕微而未就醫，所以建議大家日常要多愛護好自己的頸椎哦。
