茶文化是我們中華五千年流傳下來的一個寶貴財富。茶在很久以前的古代，就已經被無數的人們喜愛著。從古代到如今的時代，喜愛茶的人是越來越多。但是許多愛喝茶的人僅僅隻是因為茶的口感吸引他。但是至於為什麼有那麼多人喜歡喝茶，這其中的原有卻很少有人去了解。我們愛喝的很多飲品，都是因為它的口感好。但是喝茶除了口感好外，還有一點是讓我們喜歡它的就是，這茶它有六大好處是許多人不知道的。
1、保持身材。
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力。
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經係統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
4、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也隻有30~45毫克。
5、抵禦輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修複受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
6、抵抗紫外線。
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除麵部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
以上就是為大家介紹的茶的六大好處，不過雖然茶的好處多，但是也不適宜大家每天多喝的。還是要適量飲用最好。
