其實在現在人們養生的時候有排毒意識是非常重要的，即使大家攝入的是完全新鮮健康的食物，但是由於食物在進入人們的身體中是不可能百分之百的吸收的，從而吸收不了的那些食物就會成為廢物了，這些廢物一旦在身體中堆積就形成了毒素，所以樹立排毒意識並食用一些排毒養顏的食物就顯得有必要了！
對於女性朋友們來說，一旦身體中有毒素堆積是會直接反映在臉部上的，比如說痘痘的迅猛增長，產生色斑等都有可能是由於身體中的毒素堆積而造成的，因此有這些問題的人們就需要開始及時的排毒了，最好的就是選擇食療養生排毒的方式是最健康的！
第一個排毒養顏的食物是荔枝，味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效，尤其適合皮膚粗糙、幹燥的女性朋友們，尤其是經常熬夜引起的毒素堆積的情況，接下來就是食用苦瓜可以增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
其次就是吃一些豬血在幫助大家排毒養顏的時候效果也是非常明顯的，因為豬血中的蛋白質進入到人們的身體中後，是會被逐漸分解為有利於清洗腸胃的物質，對於清除大家腸胃中的雜質是有很大幫助的，因此在灰塵比較多的地方長期居住的朋友們日常就可以多食用一些豬血來清洗腸胃了，最後就是確定一定的時間喝綠豆湯也是有排毒養顏的養生功效的！
