生炒糯米飯的做法

作者:養生專家  時間:2013-05-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品。今天小編就給大家介紹一道生炒糯米飯的做法

材料:

長糯米1杯、廣東臘腸1根、洋蔥15克、水發香菇6朵、水發蝦米10克、香蔥5克、香菜5克

做法:

1.糯米先用冷水浸泡4小時,放入蒸鍋內,加蓋蒸30分鍾。

2.香菇及蝦米先用冷水浸泡十分鍾,洗淨並重新用少量溫水浸泡約30分鍾(溫水留下備用)將洋蔥,臘腸及發好的香菇,蝦米切小塊,香蔥,香菜切碎。

3.鍋內熱植物油及芝麻香油,放入洋蔥碎小火炒至微焦。

4.加入香菇,臘腸及蝦米炒出香味。

5.加入蒸好的糯米飯,並倒入少量浸泡香菇的水。(分次加,不要讓米飯太軟)

6.將米飯炒散後,加入所有調味料及香蔥,香菜碎翻炒至米飯水份收幹即可。

提示:

1.將浸泡過香菇及蝦米的水,倒入米飯內味道更香。因此浸泡的時侯要分兩次浸泡,第一次浸泡時間不要太長,略泡開一下,把水倒去。第二次重新加少量水浸泡。

2.米飯剛倒下去會結成團,加入水份後就會散開。

3.因臘腸和蝦米都有鹹味了,隻加生抽,不需要再加鹽。

以上關於生炒糯米飯的做法,你都學會了嗎?臘腸加香菇,美味又營養,趕緊學著做吧。

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