小麥是麵粉的前身，它具有益氣除熱，養心生津，止虛汗、盜汗，骨蒸虛熱的作用，今天小編要給大家介紹一道小麥的食用方法，鮑魚小麥粥的做法，讓你怎麼吃也吃不胖。
材料：
小麥兩把、鮑魚半斤、肉末適量、瑤柱十幾粒、東北大米、魚露、鹽、生菜。
做法：
1、小麥兩把用水先泡一小時。
2、新鮮鮑魚半斤，肉末適量，瑤柱十幾粒，水煲開後下小麥。
3、東北大米和鮑魚(連同洗淨的殼，據說有很多鈣質)瑤柱、幾片薑一起煲開，小火熬到粥稠放魚露。
3、然後用鹽調味，再來點西生菜即可。
小麥的食用方法 鮑魚小麥粥
作者：養生專家 時間：2013-07-05 00:00:00 來源：
大眾養生網
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