燕麥黑芝麻粥具有很好的補鈣、補虛效果,特別適用於婦女產後、6個月大的寶寶均可食用,以下就是關於燕麥黑芝麻粥的做法介紹,喜歡的朋友趕緊學著做吧。
選料:
主料:大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g
調料:白糖適量
做法:
1、燕麥用水泡開備用。
2、將大米和黑芝麻煮成粥,出鍋前放燕麥,再煮5分鍾,放入適量白糖拌勻,即可。
功效:
黑芝麻的補鈣和養生效果優於白芝麻,6-8個月的寶寶,婦女產後均可食用。
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