蝦皮要怎麼吃才是最補鈣的？

我的孩子從小就缺鈣，身體發育的情況也不是很好，以至於他現在成年了個頭也不高，因此我就想給他多補一些鈣物質，有人就向我推薦了吃蝦皮的辦法。

蝦皮這種食物中有很豐富的鈣物質, 除了鈣物質蝦皮中含也含有一些維生素, 因此, 想要補鈣的人就可以多吃些蝦皮, 那麼在吃蝦皮的時候, 建議你可以給孩子，將蝦皮和一些蔬菜水果進行搭配食用，另外讓孩子在吃完蝦皮之後，多走出去曬曬太陽，在家太陽光照射自己身體的時間，能夠幫助蝦皮中的鈣物質更容易被我們的人體吸收，同時也可以增加孩子的自身免疫力，增強他的體質。