鈣是人體健康成長不可缺少的一部分，無論是孩子還是大學日常生活中都應該及時的補鈣，由其是對於一些懷了孕的準媽媽們來說補鈣更是日常生活中最重要的一部分，隻有充足的鈣質才能促進孩子的健康成長，反之如果孕婦補充鈣不足不僅會引起孕婦的抽筋，而且有可能使胎兒長大後會有佝僂病的症狀，因此對於孕婦來說補鈣是很重要的。
也許有些婦婦要問了，那麼什麼時候開始補鈣對孩子的成長最有好處呢？其實對於一些孕婦來說由其是到了孕晚期更是要補充鈣質。
懷孕幾個月開始補鈣最好?孕婦幾個月開始補鈣?孕婦幾個月的時候開始補鈣?懷孕幾個月開始補鈣?懷孕幾個月開始補鈣合適?
孕婦補鈣是很多人關心的問題，本文解析懷孕幾個月開始補鈣好，了解孕婦對鈣質的需求規律，就清楚了懷孕幾個月開始補鈣好。
孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1.2克。牛奶中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克。發達國家中人30%以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣。我國婦女如每天能吃250一500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的，因此，一般懷第一胎的孕婦並不缺鈣，新生兒也不會缺鈣。在孕晚期，有些孕婦出現下肢抽筋，補充鈣可使症狀消失，一般補鈣的途徑可從以下3方麵著手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。
(2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。
(3)補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。
健康小常識，孕婦補鈣最好晚上補，因為晚上補鈣的話更能促進孕婦的吸收，同時有些孕婦早上還要補充葉酸，晚上補充鈣質的話還能避免鈣質與葉酸發生反應，對孕婦的健康來說有更多的好處。
