牛奶和雞蛋能一起蒸嗎?怎麼做呢?

作者:zhang2  時間:2018-01-06 15:30:07  來源: 大眾養生網

早餐是一天中最重要的一餐,早餐能決定一天的精力。因此,人們要重視早餐,不拒絕早餐才行。而早餐中以牛奶和雞蛋最為普遍,是人們補充體力的最好食物。但是牛奶和雞蛋能一起蒸嗎?怎麼做呢?下麵就來看看詳細的講解吧。

牛奶和雞蛋能一起蒸嗎?怎麼做呢?

1) 先把牛奶倒到鍋中剛煮開即可(燒久了會破壞蛋白質,也結不起奶皮了),然後再倒入大碗,這時可以看到牛奶表麵結起一層皺皺的奶皮。

牛奶和雞蛋能一起蒸嗎?怎麼做呢?

2) 拿一個空的大碗中放入二隻蛋清(蛋清蛋黃分離的方法想必大家都會的,就不多說了)、二勺糖,攪勻至糖溶解(不要打太久,否則變蛋泡了)

牛奶和雞蛋能一起蒸嗎?怎麼做呢?

3) 等牛奶稍涼後,用筷子把奶皮刺破,再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗,攪拌均勻,再沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗,可以看到奶皮會自己浮起來。

4) 最後將牛奶放入鍋中隔水蒸十分鍾左右,用筷子從中間刺入,沒有牛奶流出說明全部凝結起來了,大功告成啦。

第一層奶皮甘香,第二層香滑,配合得天衣無縫,故名“雙皮奶”,冷吃熱食均可,一樣的美味無敵。喜歡的話還可以加入蓮子、紅豆一起蒸,更是營養豐富,美容佳品哦。

秘訣:1. 要用全脂奶,脂肪含量越高越好;2. 牛奶煮開要放一會兒,讓奶皮有時間充分凝結;3. 要用文火慢慢燉,牛奶剛剛全部凝結就關火,老了口感就不好了。

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