燕窩是一種比較昂貴的補品，尤其對於女性來說有很好的美容養顏的作用，燕窩裏麵富含膠原蛋白，在淡化色斑，促進皮膚滋潤方麵的功效都非常的不錯，平時購買了燕窩以後可以隔水蒸，這樣的吃法簡單，同時又保留了燕窩當中的一些營養功效。
方法/步驟
1、一般自吃保養每周2-3次，一盒30克正好是一個月的使用量，每次用3克幹貨就可以了
2、把燕盞放入碗中，加入純淨水或冷開水，水要完全沒過燕窩
3、浸泡4~5個小時，體積膨脹數倍，可以看到泡發的很好了
4、放入過濾網內衝洗除去雜質，如果發現有細小的絨毛可以用鑷子剔除
5、沿著燕窩的文理順岔兒撕成條狀
6、燕窩放入燉盅，加入純淨水或冷開水，水量要高過燕窩一指節
7、加蓋放入鍋內，水位至燉盅一半高
8、隔水小火慢燉1個半小時即可
燕窩是女性調養美容的上品。皮膚70%由膠原蛋白組成，吃燕窩能使皮膚更加富有彈性及韌度。燕窩裏含有的表皮生長因子，可以促進細胞分化，達到美容效果，長期食用燕窩能夠使皮膚白皙細膩有光澤。明代李時珍在《本草綱目》中對燕窩已有較詳細的敘述：堅潔而白，食之可補虛損，已勞痢。
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為何要流淚問#我是很少吃燕窩的，因為我以前是聽說燕窩是熱性的，而我本身是很容易上火的，但是這幾天我聽說燕窩是涼性的，不知道燕窩是熱性的還是涼性的？大眾養生網小編
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