在生活當中我們都有經曆過肚子脹去上廁所但是拉不出來的經曆，這種情況真的很煩人，不在廁所又感覺自己憋不住，但一到廁所就是隻放屁，有時候腿都麻了還是拉不出來。這種情況的話大多數都是由於食物沒有笑話好造成的，像是豆類食物太硬、糖類太多，我們可以吃一些藥物或是走動消化來緩解。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產氣的元凶。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。 做過手術、術前禁食的人，在可以進食後，一定要少食多餐，否則會導致脹氣。
P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。
哪些情況你必須去看醫生?
1、莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。
2、您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
3、排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。
溫馨提醒：一旦已經有脹氣的問題和一些肚子便秘的問題的時候，那麼其實需要進一步去做一些行氣消脹類中藥的了。而且往往其實病人如果是吃陳皮啊和枳殼的話，往往是可以進一步緩解脹氣的問題。而且這時候可以吃一些四君子湯。
2肚子脹氣該怎麼辦而且老放屁不拉屎
在人體的腸道內，大約存活著100萬億個細菌。這些數目龐大的細菌，根據其對人體健康的影響，可以分成三種：有益菌、有害菌和中性菌。正如大多數人知道的，雙歧杆菌、乳酸菌等都屬於有益菌。
而腸道菌群狀況是隨著年齡變化的，研究發現，體內益生菌占總菌數的比率有逐年降低的趨勢：嬰兒時期高達99%，青少年時期保持在40%左右，中年時期降至10%，開始出現體衰多病的跡象，60歲以後僅存1%~5%，頻頻發生嚴重疾患。腸道中的有益菌多少，在一定程度上可以作為反映一個人健康狀況的晴雨表。
在世界著名長壽之鄉日本山梨縣和中國的長壽之鄉廣西巴馬縣，科學家對長壽老人進行糞便菌群研究後，發現長壽老人腸道菌群結構接近於年輕人，當地人長壽的原因，除了氣候環境和生活方式之外，還有就是他們的腸道有足夠多的有益菌。因此，維持腸道菌群平衡，是保證整個人體健康的關鍵。
隨著現代生活節奏加快，很多人做什麼事都隻求速度而不顧後果，在身體養護方麵表現得最為典型，什麼都求快求猛，有些人還無所不用其極：便秘就吃瀉藥，腹瀉就用抗生素，減肥就去抽脂……其實這些都是破壞人體自然規律、嚴重損害身體健康的做法，最終反而得不償失。
人體是一個非常大的器官人體的各個器官都有它的固定的更新和修複的周期，是要5個月肺部需要2到3個星期，難道需要大約兩個星期左右，如果說當我們的腸道出現了問題，那麼腸道的調養也是一個循序漸進的過程，過程是非常慢的。
腸胃不好老脹氣三招幫你搞定
1、兩肘窩刮痧
雙手兩肘窩塗點精油，再在雙手肘窩各刮痧100下。沒有工具或者嫌麻煩，直接用手掌拍痧也行，手掌放鬆，不必用力也不必收力，自然拍打肘窩就好。
注意：氣血比較虛不容易出痧的，拍痧效果更好。
2、牛蒡煮水
牛蒡除了清熱解毒祛濕外，也能助消化、消脹氣呢。
買根新鮮的牛蒡，切片煮水，煮沸騰後，放溫，然後服用。
3、酸梅湯
酸梅湯既開胃又消食，酸梅湯在飯前飯中飯後都屬於完美的存在。
注意：酸梅精是沒用的，一定要是烏梅、陳皮、山楂、甘草、麥冬等等正經熬製的才好。
結語：腸胃不哈歐老脹氣怎麼辦?相信每個人都有經曆過吧。別擔心!上麵已教大家三招治療胃脹氣的方法。趕緊好好收藏下吧。
腹脹放屁多是怎麼回事
一般腸道內氣體主要來源於咽下的氣體及消化道內產生的氣體(特別是細菌發酵產氣)，腸道內液體的來源有唾液胃液、膽汁、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經過正常消化過程均能重吸收或部分排出。
1、胃腸道疾病
胃部疾病：常見於慢性胃炎胃潰瘍胃下垂胃擴張及幽門梗阻等。
腸道疾病：常見於腸結核、痢疾、腸梗阻及習慣性便秘等。
其他：胃腸神經官能症。
2、肝、膽與胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性膽囊炎膽石症及胰腺炎等。
3、腹膜疾病常見於急性腹膜炎結核性腹膜炎等。
4、心血管疾病常見於心力衰竭、腸係膜動脈硬化症腸係膜動脈梗死等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。
5、急性感染性疾病如敗血症重症肺炎及傷寒等。
如何預防脹氣
1 盡量不要讓寶寶哭泣。當寶寶哭的時候很容易脹氣。遇到這種情況，爸爸媽媽應該多給予安慰，或是擁抱他，通過調整他的情緒來避免脹氣的加重程度。
2 不要讓寶寶餓得太久後才喂奶。寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過於急促而吞入大量的空氣。所以要按時給寶寶喂奶，並且在喂食後促使寶寶適當排氣。
3 多給寶寶的腹部進行按摩，這樣有助於腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收的情況。
4 喂奶時，應當注意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，不要有斜麵，以免讓寶寶吸入空氣。
5 暫時停止食用容易在消化道內發酵並產生氣體的食物，例如;甘薯、蘋果、甜瓜等。
