中式兒童早餐食譜大全

作者:zhang1  時間:2018-11-10 15:46:45  來源: 大眾養生網

在中國的傳統習俗中,大多都是以清粥、雞蛋、豆漿等食物搭配好的早餐。這些早餐都比較有營養,並且能夠滿足一般人群的營養需要。但是對於小孩子來說,營養的吸收的全麵性比大人要多很多。在製作小孩子的早餐時需要平衡營養物質的攝入,為寶寶的發育創造良好的環境。我們來看看中式兒童早餐的食譜吧。

 中式兒童早餐食譜大全

荷葉餅做法:

1、酵母用溫奶稀釋,靜置3分鍾;

2、添加麵粉,用筷子攪成絮狀麵塊;

3、揉成光滑的麵團,用保鮮膜封好,放在溫暖處餳發;

4、待麵團發至2被大小左右,取出揉勻排氣;

5、分割成40克左右的麵劑,擀成薄餅狀;

6、在餅上刷層薄油,然後對折,塑形;

7、把做好的餅胚蓋布放在溫暖處再次餳發;

8、餅胚發至蓬鬆輕盈狀,入鍋用大火蒸,開鍋後8分鍾關火,虛蒸3分鍾即可。

 中式兒童早餐食譜大全

豆沙芝麻餡餅做法:

1、用少許溫水融化酵母並靜置片刻,打入雞蛋,倒入牛奶攪勻;

2、添加麵粉和少量糖,用筷子一點點攪勻,然後揉成光滑的濕麵團,放溫暖處餳發;

3、餳發至原麵團2倍大小,取出排氣,揉勻,切成均勻大小的麵劑;

4、麵劑擀平,放適量紅豆沙和熟芝麻在麵皮中間;

5、包成圓包子形狀,收口向下;

6、反正麵摁上芝麻並擀平,蓋布放溫暖處再次餳發至蓬鬆輕盈狀;

7、平底鍋內塗薄油一層,用小火把麵餅烙成雙麵金黃,餅的四周摁下去不窪陷即可出鍋。

 中式兒童早餐食譜大全

燙麵餅做法:

1、麵粉中一邊慢慢添加開水,一邊用筷子攪拌成絮狀;

2、至不燙手時,沾少許涼水,揉成光滑的麵團;

3、蓋保鮮膜餳10分鍾;

4、把麵團分割成等大的麵團,揉勻,擀成薄皮;

5、包入餡料,再次擀平;

6、鍋燒熱後抹層薄油,攤入麵餅;

7、反正麵烙成金黃色即可;

8、趁熱食用。

豬肉茴香盒子做法:

1、熱水和麵,揉成光滑的麵團後,蓋上保鮮膜餳20分鍾;

2、豬肉剁成小碎粒,添加鹽、生抽、料酒、胡椒粉和油,順時針攪拌均勻;

3、茴香洗淨控幹水分,切碎拌入肉餡;

4、添加少量鹽、糖和味精、香油提味,拌勻;

5、麵團取出揉勻,分成等大的麵劑,擀成薄皮;

6、包入餡料,對折,邊緣捏合;

7、餅鐺(或鍋)內刷層薄油,排入盒子,小火烙製反正麵金黃即可。

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