現在的人們由於壓力太大加上平日中大吃大喝很容易就會造成心火旺盛，最後再到上火都是必然的。中藥可以利用清心火的藥物幫助患者去火去心氣，常見的菊花，胖大海等性寒的中藥都有去火的作用。一副藥中不可以都放置性寒的中藥，這樣容易傷害身體，造成腸胃不舒適。
心火旺怎麼調理?
1、“清心火”的關鍵在於慎起居、調情誌
當今社會生活節奏快，工作壓力大，再加上生活不開心、家庭不和睦等，更容易產生心煩易怒、憂鬱焦慮等不良情緒或心理，保持良好的心態很重要。遇事要冷靜，不急不躁、心平氣和，不惱不怒，少熬夜、早睡早起，做到恬淡虛無。而想要做到這一點，首先要養成良好的生活**慣和保持樂觀向上的精神狀態。
養成良好的生活習慣是對抗“火”時很重要的一點。早睡早起、飯後散步、定時就餐等良好生活**慣的養成，能有效預防心火過旺。心火太盛，常常是腎氣太虛引起，因此改善睡眠是最重要的手段。腎屬水，心屬火，腎虛則心火旺。睡眠不足會使腎更虛，心火更旺;心火更旺會使睡眠更糟，從而形成惡性循環。因此，夏季養生要每天早點起床，順應陽氣的充盈;晚些入睡，但並不是指熬夜，入睡時間不超過12點。午睡是夏季養生的重要方法，午睡時間以1小時為宜。
2、常按兩穴位瀉心火
2.1、少府穴
這是心經的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火，掐掐它就相當於吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、麵紅目赤、小便赤黃等症狀都有很好的緩解作用。
少府穴特別好找，大家把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，這個穴位也正好位於被稱作“感情線”的掌心橫紋上。用於保健的時候，用大拇指在少府穴上點揉3分鍾就可以了。用於瀉心火的話，就得多按一會兒，每次至少得5分鍾。
2.2、勞宮穴
這是一個與心相連的穴位，位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。
勞，勞作也，宮，宮殿也。該穴位意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。在五髒所對應的生化過程，肝主“生”，所以肝生火;心主“長”，肝火到達心髒以後，得到滋養壯大。當然，這團火如果過大，會使人暴怒，有害身體。有火了要發泄，於是它經過心包經來到了勞宮穴，脾主運化，穴內的脾土便將這團火化成了脾濕之氣，為身體所用。因此，發怒時要多按摩勞宮穴，可使身體內的營養物質為己所用而不至於浪費。
3、喝竹葉茶輕鬆下心火
心火旺的人往往思慮過多，精神壓力大，要去除心火，就要清心，可以喝竹葉茶來清心瀉火。
竹葉茶的泡法：用蓮子心3克，竹葉3克，然後拿開水衝，一般泡20分鍾左右，當做茶葉水喝。這種“茶”微微發苦，還帶點竹葉的清香，非常好喝。竹葉和蓮子心可以把人的心火瀉出去，起到清心的作用。
中醫認為，竹葉是歸入心、肺、膽、胃經的，它有兩個功效，第一是清心利尿，可以清心火，把心火往下導，通過小腸，通過我們尿液，把心火給排泄出去。第二個作用是清熱生津，就是有熱病的時候，它能夠幫助我們清熱，把體內的熱氣向外透，保護我們的津液。
4、推薦2款滋陰清火藥膳
4.1、沙參百合鴨湯
沙參百合鴨湯有滋陰清熱、潤肺止咳的功效，對由肺陰虧虛引起的幹咳不止、心煩欲飲、口咽幹燥、神疲氣短、舌紅少津、午後低熱等症狀有一定的療效。
做法：首先將鴨肉洗幹淨，切成小塊，然後將鴨肉與洗幹淨的百合、沙參一起放入沙鍋中，加入適量的水，用文火慢燉，待鴨肉熟後，加入少許精鹽、味精調味即可食用。
4.2、蓮子豬肚
蓮子豬肚具有益氣補虛、健脾益胃的功效，脾胃氣虛者吃其非常有益。
做法：首先將豬肚子洗幹淨，蓮子去心，用水泡發，然後放入豬肚內，用線縫好;再將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透;然後撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，撒上香油、精鹽、蔥、蒜調料，與豬肚絲拌勻即成
