魔芋是我們平時經常吃的東西，魔芋吃起來口感滑滑的，而且魔芋的營養價值也是很高的，對於愛美的人來說，在飲食上是非常注意食物的熱量的，每一種食物的熱量都是不同的，如果經常吃熱量比較高的食物，是很容易導致身體發胖的，我們平時經常吃的魔芋，卡路裏一般是多少呢?
魔芋卡路裏是多少呢?
每100克的魔芋隻有7卡路裏的熱量屬於熱量非常非常低的食物，並且魔芋的營養價值豐富，對於減肥的人來說適當的食用一些魔芋確實可以幫助減肥，但也要搭配其他食物，合理飲食。
魔芋生長在疏林下，是有益的堿性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、堿平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。
魔芋含有十六種氨基酸，十種礦物質微量元素和豐富的食物纖維，但是人體所需的營養並不隻是這些，尤其是對於減肥人士，可以適量的吃魔芋，關於食譜，
正確的減肥餐應該是選擇高蛋白質、高纖維、低糖低碳水以及適量脂肪，這樣才能保證你的營養均衡，而且不會降低新陳代謝。
吃魔芋可以減肥嗎
魔芋確實具有一定的減肥功效，不過不能隻靠吃魔芋來達到減肥的目的。
吃魔芋能減肥，魔芋富含多種微量元素，脂肪少，熱量低，纖維素豐富，在古代有魔芋“去腸砂”之稱，所有在減肥的人是可以吃一些魔芋來幫助減肥的。
魔芋食品的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑製腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌等功能。同時，因它不能被人們的唾液吸收及胰澱粉酶水解而消化吸收，所以對消化道、心腦血管係統疾病、痔瘡、減肥、養顏等都有顯著功效。
每人每天50%至60%的熱量來源是碳水化合物，如果長期以魔芋代替白飯，會造成碳水化合物攝取不足，新陳代謝減慢，而那些減走的重量隻是水份和肌肉，消耗較少脂肪，但當你不吃魔芋，改吃回正餐，體重容易反彈。
魔芋怎麼吃減肥
1、涼拌魔芋粉。魔芋粉拿來涼拌是個不錯的選擇。先把魔芋粉下鍋煮一遍，切上黃瓜絲和胡蘿卜絲，把油在鍋裏熱一遍，然後等油一沸騰就直接澆在魔芋粉上。最後魔芋粉上麵澆上調料即可。
2、水煮魔芋粉。水煮魔芋粉無疑是最簡單的一種烹飪方式，隻需要自行在碗裏放好調料，然後就直接把魔芋粉倒在碗裏麵，然後把肉片鋪在魔芋粉上麵，這樣就是一碗已經做好的水煮魔芋粉了。
3、炒魔芋粉。魔芋粉也可以用來炒著吃，可以適當的放些植物油，不要放豬油，再放一些蔬菜下去，然後可以放一些調料，等炒得差不多之後就可以吃啦!
4、魔芋粉下火鍋吃。雖然減肥過程中最好少吃火鍋，但是吃點魔芋粉還是可以的，因為魔芋粉熱量低，隻需放在清淡的火鍋裏麵吃，這樣就更好的輔助於減肥啦!
