100克米飯熱量大約在116大卡左右，米飯是屬於一種含熱量偏高的食物，通常需要控製米飯的攝入量，如果過量的吃，可能會導致身體的健康受到影響。
米飯當中含有的澱粉含量比較豐富，而且當中含有的碳水化合物比較豐富，100克米飯當中的熱量大約在116大卡左右當中的熱量含量不低，是屬於一種含熱量偏高的食物，通常需要控製米飯的攝入量，過量吃了以後可能會導致體內的熱量攝入過剩，會有多餘的熱量轉化成脂肪堆積，會引起身體的肥胖，會導致身體的保養受到影響。為了控製體內的熱量攝入正在減肥期間的人群或者過度肥胖的人群，需要減少體內的米飯攝入量。
吃米飯以後需要觀察自身的情況，如果引起了長胖的現象，需要及時的燃燒體內的熱量，以適當的參加一些戶外鍛煉，比如經常的長跑或者遊泳也可以登山，能夠不斷燃燒體內的熱量以及分解體內的脂肪，能夠減少脂肪的形成，對於長胖能夠起到預防的作用。適當的吃米飯有一定的好處，能夠達到補充營養物質的作用。
其實沒什麼問#我家的電飯鍋昨天不小心摔在了地上，摔壞了，因為工作忙，今天還沒來得及去買，晚上孩子要吃米飯，我想給孩子蒸米飯，請問需要多長時間？大眾養生網小編解答
眾所周知，正在坐月子的媽媽在飲食上應該格外的注意，如果不注意的話就會直接影響到母乳從未給寶寶的飲食造成影響。大米是月子中的母親比較常見的一種食物，這種食物屬溫性
良人歸來問#這兩天爸媽加班，晚上都要七點鍾以後才回來，所以讓我先把飯煮好他們直接回來炒菜就能吃了，我今天是第一次煮飯，發現水放多了，米飯水放多了怎麼辦呢？大眾養
微笑著、悲傷問#以前我都很少自己做飯的結婚之後我第一次自己做飯卻發現米飯做多了，今天晚上也不能做新鮮了我想用電飯煲把米飯隔水蒸請問一般要放多少水？大眾養生網小編
桃花還未開問#我想用糯米粉蒸一些饅頭吃，我感覺這樣的話會比較的糯一些，好吃一些，但是用糯米粉蒸饅頭的話需不需要進行發酵？大眾養生網小編解答：如果用糯米粉蒸饅頭是
從營養價值上講，大米胚與糊粉層富含人體百分之九十的營養元素，而且誒營養均衡，所以碳水化合物、蛋白質也比較豐富所以大米飯對孕婦而言是安全的。為確保營養吸收，建議坐
