什麼餅幹吃了不會發胖

大多數低熱量和低糖的餅幹吃了不會發胖，可以起到補充身體能量的作用。

一般可以吃無糖蘇打餅幹或是粗纖維餅幹等，裏麵含有豐富的維生素和膳食纖維以及礦物質等營養成分，其中含有澱粉等多種的營養物質，其中含有的糖分和熱量相對比較偏低，吃了以後裏麵的熱量有利於身體代謝和消耗，以及利用多數並不會導致身體出現熱量堆積和脂肪增多，所以並不會導致身體出現長胖的不良反應。

平時要避免過多吃糖分和熱量較高的餅幹，同時還要減少油膩性的食物攝入。