新婚剛開始，年輕夫妻的性欲都會很高漲，房事頻率也會比較繁多。盡管男女可能都是處子身，元氣和精氣比較充足，但在頻繁的性事後，多少會出現腎虛情況。這種腎虛不一定是病，而是元氣消耗過度出現的輕微發虛現象。
婚前要調補陰陽
婚前應注意調補陰陽，補腎益精，養精蓄銳，婚後又能注意節欲，懂得少許房事禁忌，如飲酒飽食、勞損過度、憤怒恐嗔、自汗盜汗、月事未淨、創傷未愈、忍小便等都不宜交合，則新婚之虛就能避免。
婚後要食補“虛”象
婚後食補雖以補腎為主，對於其他髒腑來說，如出現“虛”象也要調補。如平素脾胃虛弱的人，則應溫補脾腎，同時吃一些健脾食品，如山藥、蓮子、豌豆、薏米仁等。有肺陰不足，婚後幹咳、肺腎兩虛的，可適當用白木耳燉爛加冰糖調服，或用百合、蓮肉同煮;婚後帶下不止、腰膝酸軟，可用枸杞、山藥、薏米仁及白糖煮爛隨意服用。
新婚補腎要會吃
總的來講，無論是婚前還是婚後，夫妻保健應以健康飲食進補為主。具體吃什麼才有好處呢?看看下麵推薦的幾款營養美食吧!
1、蝦仁
蝦仁是高蛋白食品，又是一個完整的個體，其體內激素水平平衡，有利於補充人體之需，因此，多吃點蝦仁有助於提高性欲，保持良好的性功能，還可以促進男子精液的再生。
2、公雞
公雞是常見食品，但是隻有公雞才能更好地促進、激發男子的性功能，因此，新婚期間，千萬別用老母雞煮湯，應該多吃成熟的公雞。
3、牡蠣
牡蠣含鋅豐富，是補鋅冠軍。鋅是人體不可缺少的重要營養素，尤其是新婚夫婦，缺鋅可造成男子精子數量下降，性功能下降;女子性欲淡漠、閉經、痛經等。
4、韭菜
韭菜是天然“偉哥”，古稱“起陽草”，從名稱就知道新婚期間離不了。男子吃了韭菜，可以助性起陽，強筋舉痿;女子吃了韭菜，可以怡情悅誌，春心蕩漾。
5、海帶
海帶含碘十分豐富。碘是甲狀腺素合成必需的原料，除了維持甲狀腺的正常功能外，還能提高“性”致，增強性欲，因此，新婚期間宜多吃。
6、雞蛋黃
雞蛋黃中含有大量的膽固醇，膽固醇是合成性激素的原料，沒有性激素，幸福從何而來?雞蛋黃中還含有大量鈣，鈣能刺激精子的成熟，鈣能改善男子性功能，鈣能強壯筋骨，使人精力充沛。因此，新婚期間要多吃雞蛋黃。
