說到減肥每個人都有一些方法，常見就是運動減肥方法，運動在減肥上，都是有很好幫助，而且運動過程中，對自身免疫力有很大提高，所以對這樣減肥方式選擇，可以放心進行，那紅豆綠豆減肥方法也是不錯之選，紅豆綠豆在減肥上，也是有很好作用，下麵就詳細的介紹下它。
紅豆綠豆減肥方法：
紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
紅豆綠豆減肥法做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱一下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差是不要緊的。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。
紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助於最大限度發揮各種單品的功效。
其實，每次食用隻是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!
紅豆綠豆減肥法日程安排：
首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上麵那個減肥湯。
其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
最後：晚上也隻是吃上麵那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完後到睡覺前也絕不吃任何東西。
紅豆綠豆減肥法，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得!
最後提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點發怵。其實，飲食控製是任何減肥方都需要的，但怎麼控製也是有講究的。如何控製取決於你想要達到的效果，這個是可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。
在對紅豆綠豆減肥方法認識後，減肥的時候也是可以選擇這樣方法，不過選擇這樣減肥方式，在使用上都是要長時間進行，這樣對達到減肥效果才會非常不錯，而且減肥過程中，自身在飲食上都是要控製，對油膩食物要減少選擇。
