在如今社會，女生談論最多的話題莫過於如何減肥，除了去健身房，更多的，並且更為科學和安全的方法還是在飲食上麵減肥，這樣減肥既不會影響自己的身體，並且沒有任何的負擔。紅豆，綠豆都是排毒的好食物，我們身體裏麵毒素日積月累，偶爾排一下也是非常好的，紅豆和綠豆並且有高纖維低脂肪的特點，而山楂大家都知道，山楂健脾開胃，消食減脂，紅棗調和胃氣補血潤燥，這幾者可謂是最好的減肥食材了，下麵便為大家介紹一個簡單，並且見效迅速的紅豆綠豆山楂紅棗減肥的方法。
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，作為商家他們會很熱心幫你的。）
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。一點都不要剩下，全部吃的幹幹淨淨的。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏，等待下一次吃。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前放在微波爐裏麵熱一下就可以了。
由上麵的講述可以看到，食療減肥的辦法無疑是非常好的選擇，但是除了這些，其他的一些不傷害身體的減肥方法都是都可以的，減肥的方法很多的。不僅是在吃，吃得時候注意搭配，注意量，同時更在於自身的鍛煉，畢竟身體重要啊，希望每一個減肥的人都擁有一個自己想要的身材。
