李子營養價值及功效有哪些

李子的營養價值主要包括補充維生素、補充膳食纖維，功效主要包括清熱生津、潤腸通便，通常可以適當食用。

1、營養價值：李子是一種比較常見的水果，其中的維生素和膳食纖維含量相對較高，平時適當的食用能夠補充體內所需要的多種營養，也能夠增強機體的抗氧化性。

2、功效：李子味道酸甜可口，性平，能夠起到生津止渴的效果，可以改善口渴咽幹的症狀，其中的膳食纖維能夠加速胃腸道的蠕動，促進大便的排出。

但是應避免過量食用，否則可能會刺激胃酸的分泌，容易出現上腹部疼痛、反酸噯氣的症狀。如果出現了明顯的不適，需要及時就診。